أوضح عالم النفس الروسي، إيليا شابشين، الحالات التي يقدم فيها الأشخاص على تناول الحلويات، وأكثرها تكون في حالة عدم الرضا.
ونصح شابشين باستبدال تلك العادة بأخرى أكثر فائدة، وقال: «من أسباب عدم الراحة الشعور بالوحدة والإجهاد والتعب والغضب والاستياء».
وأضاف: «من دون التعامل مع أصل المشكلة النفسي لا جدوى من تغيير عادات الأكل، أي أنه يجب أولا تحديد سبب الإفراط باستهلاك السكر، وبعد ذلك فقط يمكن البحث وإيجاد البديل لعادة تناول الحلويات بأخرى».
ويخلص العالم الروسي إلى أنه «من أجل التخلص من عادة سيئة يستبدلها الناس بعادة غير ضارة لكنها تؤدي نفس الوظيفة، وهذا ينطبق على الحلويات أيضًا؛ فبعد تحديد سبب الرغبة الشديدة بتناول الحلويات يجب إيجاد البديل المفيد الذي يسمح بترك هذه العادة من دون أي ضرر».
