كشف موقع «هيلث لاين» الصحي أن التأمل قد يكون بديلًا مميزًا للمسكنات للمساعدة في تخفيف الألم الحاد والمزمن.
وأوضح المصدر أن المسكنات يمكن اعتبارها من «العلاجات التقليدية»، مضيفًا: «وإذا استمر الألم المزمن، فقد يكون من المفيد تجربة التأمل، حتى لو كنت مشككًا في نتائجه».
وتابع: «هناك الكثير من الدراسات العلمية التي أثبتت أن التأمل يعمل على تقليل الألم المزمن والتوتر لدى بعض الناس».
وكانت دراسة أنجزت عام 2012 وجدت أن الذين يمارسون التأمل قادرون على تقليل الألم بنسبة 22%.
ويقول الباحثون إن التأمل يساهم في تقليل التوتر والقلق بنسبة كبيرة؛ الأمر الذي من شأنه التأثير على الآلام التي يشعر بها الإنسان.
وأكد الباحثون أن ما يجعل التأمل فعالًا، هو أنه يستخدم «ممرات وطرقًا» مختلفة عن تلك المستخدمة في مسكنات الألم، بمعنى أن التأمل لا يعمل عن طريق نظام «المواد الأفيونية» في الجسم.
يُشار إلى أن التأمل يعد طقسًا أو ممارسةً قديمةً يقوم فيها الفرد بتدريب عقله على تحفيز الوعي الداخلي، للحصول في المقابل على فوائد معنوية وذهنية.
