كشف خبراء بجامعة كوبنهاجن، عن فائدة مهمة لممارسة رياضة السباحة في الشتاء.
ووفق دراسة أعدها الخبراء، تضمن ممارسة الرياضة عموما في بيئة باردة، زيادة قدرة الجسم على التكيف مع درجات الحرارة وحرق الدهون، وفق مجلة سيل ريبورتس ميديسن.
وتتبع الباحثون نتائج ممارسة السباحة، خلال موسم البرد وذهاب السباحين إلى جلسات الساونا بعد عامين من ممارسة تلك الرياضة.
وأظهرت النتائج، أن السباحة بطقس بارد وفرت فرصًا أفضل في التكيف مع درجة الحرارة ودعمت عملية التنظيم الحراري داخل الجسم.
وتبين أن السباحة في الطقس البارد، دعمت لدى السباحين تنيظ الدهون النباتية التي تقلل الإصابة بأمراض القلب والسكري من النوع الثاني وضغط الدم المرتفع.
وخلص باحثون في دراسات سابقة إلى أن تناول عدد من الأطعمة الشتوية يدعم إنقاص الوزن، مثل الجزر وجذور الشمند والجوافة.
اقرأ أيضًا:
