كشفت الدكتورة مها النمر، استشارية طب النساء والولادة، أن «الأرق يعد مشكلة شائعة لدى 75% من الحوامل».
وأوضحت «د.مها» في تغريدة نشرتها عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، أن «الأرق يؤدي إلى الشعور بالإرهاق، لكنه لا يؤذي الجنين».
وأرجعت، استشارية طب النساء والولادة، إصابة الحوامل بالأرق إلى مجموعة من الأسباب تشمل «القلق، صعوبة التنفس، الارتجاع والحموضة، كثرة التبول ليلًا بسبب تقطع النوم، والنوم نهارًا بسبب هرمونات الحمل ما يؤدي إلى السهر ليلًا».
واستعرضت «د.مها»، وسائل علاج الأرق لدى الحوامل والتي شملت: «ممارسة رياضة المساج، استخدام زيوت عطرية على المخدة، تقليل شرب السوائل قبل النوم بساعتين، استحمام بماء دافي قبل النوم، استخدام ميلاتونين/بنادول نايت بعد استشارة الطبيب، ومراجعة أخصائي سلوكي/طبيب نفسي لإعطاء علاج مساعد».
