يواجه بعض الأشخاص، خاصة الأطفال، مشكلات صحية أثناء السفر بالسيارة، كالغثيان، وهو ما قد يحول دون الاستمتاع بالرحلة.
ويقدم خبراء نادي السيارات "أوروبا" نصائح ذهبية لتفادي المشكلات الصحية والاستمتاع بالرحلة بدون منغصات، كالتالي:
- تساعد الملابس المناسبة والمريحة على التأقلم مع درجات الحرارة العالية، وينصح قبل بداية الرحلة مباشرة بعدم تغيير الروتين اليومي للأطفال بقدر الإمكان، كما يمكنهم النوم في السيارة إذا كان السفر في الصباح الباكر.
- يجب تناول الوجبة، التي تسبق السفر بشكل معتدل، بحيث لا يتم الإكثار من الطعام فيها ولا تقليله، واصطحاب وجبات خفيفة من الخضراوات والفواكه أثناء الرحلة.
ــ ولمن يعانون من دوار السفر، يمكنهم تركيز نظرهم بعيدًا على نقاط ثابتة أكثر، وشرب ما يكفي من الماء أو حتى من الشاي.
ــ للخروج من الملل أثناء السفر، يمكن الاستعانة بكتب أو سماع الراديو أو مقاطع موسيقية، وألا تكون درجة تبريد مكيف الهواء عالية بحيث يزيد الفارق عن الجو الخارجي لأكثر من 6 درجات؛ لذا يجب عدم توجيه تيار المكيف مباشرة على الجسم، لتفادي نزلات البرد.
وبوجه عامّ، ينبغي ألا تزيد الرحلة حتى مع أوقات الراحة فيها عن 5 ساعات، تتخللها أوقات الراحة القيام ببعض الحركة.
ــ لا يجوز ترك الأطفال أو الحيوانات -ولو لفترة قصيرة- بمفردهم داخل السيارة، والتي ترتفع درجة الحرارة بها بشكل كبير تحت أشعة الشمس.
ــ يلزم إيقاف السيارة في الظل، وإذا لزم الأمر يمكن تغطية التابلوه بقطعة عاكسة كي لا ترتفع درجة الحرارة داخل السيارة.