حدَّدت الطبيبة الروسية سارة بروير، أفضل توقيتات تناول الطعام للوقاية من مرض السكر، وذلك بالالتزام بتناول الطعام بأوقات محددة يوميًا سواء في حالة تناولها بالمنزل أو خارجه.
وأضافت سارة، أنَّ تناول القليل من الطعام، على مدار اليوم، أفضل من تناول ثلاث وجبات كبيرة، مع الالتزام بنصائح الطبيب المتعلقة بتناول الأدوية، وفق موقع «سبوتنيك».
وأشارت إلى أهمية الصيام في خفض الكوليسترول، والالتهابات، وتسريع انهيار الخلايا التالفة، والتأثير على بكتيريا الأمعاء وتحمل الإجهاد، ونوَّهت بأنه في حالة الإصابة بداء السكري من النوع 2، يجب تجنب فترات الراحة الطويلة بين الوجبات للحفاظ على مستويات السكر في الدم.
يذكر أنَّ ارتفاع مستويات السكر في الدم قد يتسبب في مشاكل صحية، لذا فإن إيجاد وسائل بديلة لتنظيمها أمر أساسي لمنع حدوث المزيد من المضاعفات، بينما يلعب توقيت الوجبة أيضًا دورًا في التحكم في نسبة السكر في الدم، وفقًا للطبيبة الروسية.