قدَّمت إخصائية التغذية «وجدان قطب»، نظامًا غذائيًّا يضمن تخليص الجسم من السموم وإزالة أعراض التعب والإرهاق وتحسين المزاج والتركيز وتقليل فرص الإصابة بأمراض القلب وزيادة الكوليسترول.
وقالت إخصائية التغذية، لـ«الإخبارية»، إن الجسم به أجهزة مختلفة، ولها مخرجات تتراكم فيه، بينما يقوم الكبد والكلى بعملية التصفية من تلك المخرجات، بينما يتعرضان لإرهاق أو يحث خلل بأحدهما؛ لذلك نلجأ إلى مشاركة كل أعضاء الجسم في مساعدة الكلى والكبد، عبر نظام الديتوكس.
وتابعت «وجدان»، إن نظام الديتوكس الغذائي يقوم على تناول أشياء طبيعية من دون إضافات أو صبغات (كالفواكه الطبيعية)؛ بما يساعد الكلى والكبد على التخلص من السموم، ويمكن تطبيقه على الفئة العمرية من 16 عامًا إلى 60 سنة، باستثناء الحوامل والمرضعات، وهو نظام شديد الصرامة.
وأشارت إلى أن ذلك النظام الغذائي يعتمد على قصر يوم كامل، مثلًا، على تناول فواكه فقط أو خضراوات فقط، لمدة محددة تكون أسبوع من كل شهر أو كل شهرين ويخلص الجسم من السموم التي تشمل: (المواد الحارة في المعلبات أو الهرمونات بالأغذية وعودام السيارات).
ويشترط للحصول على فوائد ذلك النظام الغذائي، وفق أخصائية التغذية، أن يتكامل مع الرياضة وشرب الماء من دون إهمال، بما يحقق التوازن للجسم كله، علمًا بأن أي حمية غذائية تكون مصحوبة بأعراض وتقتصر أعراض نظام الديتوكس الغذائي على صداع فقط في أول يوم لكن ذلك العرض خارجي، بينما يشهد الجسم تحسنًا داخليًّا كبيرًّا، بالتطهير من السموم.
اقرأ أيضًا:
خالد النمر يحذّر من تصرفات شائعة تتعلق بارتفاع الكوليسترول وسيولة الدم