كشفت دراسة حديثة، عن احتواء اللب على العديد من الفوائد الصحية الهائلة، لاحتوائه على نسبة كبيرة من المعادن والفيتامينات.
وحسب سبوتنك الروسية، أفاد تقرير لموقع هيلث لاين، بأن اللب يُعد من المكسرات المفضلة لكثير من الأشخاص، لاحتوائه على عناصر مفيدة للجسم، منها فيتامين إي، الذي يساعد على منع تلف الخلايا، كما يسهم في التئام الجروح في وقت سريع.
ويتميز اللب باحتوائه على الماغنسيوم والفسفور؛ ما يسهم في تقوية العظام والحماية من هشاشة العظام، فضلًا عن دوره الملحوظ في فقدان الوزن؛ لأن يساعد في تعزيز شعور الشبع.
ويحتوي اللب على نسبة عالية من الألياف التي تحافظ على أداء الجهاز الهضمي، إلى جانب دوره المهم؛ حيث إنه يعمل على ضبط مستوى الكولسترول في الدم.
اقرأ أيضًا: