أكدت وسائل إعلام بريطانية، وفقًا لدراسات طبية، أن معظم الرجال الذين تجاوزوا سن الخمسين، يحتاجون إلى مكملات غذائية لحماية أجسادهم من مشاكل ضعف المناعة المحتملة.
وقالت صحيفة «أكسبرس» البريطانية، إن عدد من الدراسات تفيد بأن هناك نوعين من المكملات الغذائية المهمة للرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا؛ حيث جاء الماغنيسيوم على رأس هذه المكملات الغذائية، ذلك لأنه يدخل ضمن مئات العمليات الكيميائية الحيوية في جميع أجزاء الجسم، منها إنتاج الطاقة والتحكم في ضغط الدم والنمو الصحي للعظام خاصة من تزيد أعمارهم عن 50 عامًا، والرجال أكثر احتياجًا لهذا العنصر من النساء.
وتعمل مكملات الماغنسيوم على نقل الكالسيوم والبوتاسيوم للمساعدة على نمو خلايا العظام، حسبما كشفت إحدى الدراسات العلمية.
وذكرت أن الماغنيسيوم يتوفر من النظام الغذائي التقليدي في أطعمة عديدة منها الخضراوات الورقية والمكسرات والأرز البني والخبز المصنوع من الحبوب الكاملة والأسماك واللحوم ومنتجات الألبان.
وأوضحت أن الخطورة لدى من تجاوزوا سنّ الخمسين تكمن في أن الكالسيوم يمكن أن يتسرب من العظام، ويؤدي فقدانه في تلك الحالة إلى إضعاف العظام وجعلها أكثر عرضة للكسر، ومع تقدم الرجال في السن يزداد فقدان العظام بدلًا من تراكم العظام وتكبر الثقوب الصغيرة داخل العظام، وتصبح الطبقة الخارجية الصلبة أرق مما يجعلها أكثر قابلية للهشاشة والكسر.
وبحسب دكتور إريك أورول، الطبيب الباحث في جامعة «أوريغون» للصحة والعلوم، فإن ثلث كسور عظام الورك تحدث عند الرجال رغم أن معظمهم يتهاونون بشأن مشكلة هشاشة العظام.
