وجّهت وزارة الصحة ثلاث نصائح لتفادي أضرار الجلوس أمام شاشة الكمبيوتر أو المحمول لفترات طويلة، على العينين.
وذكر حساب «عش بصحة» التابع للوزارة عبر -تويتر- أن الجلوس لفترة طويلة أمام الشاشة قد يؤثر على عينيك؛ لذلك يجب اتباع النصائح التالية:
ـ خفف سطوع الشاشة
- ارمش بعينيك تجنباً للجفاف
- ابعد نظرك عن الشاشة كل 20 دقيقة لمدة 20 ثانية.
من جهة أخرى، أوضحت وزارة الصحة، أن مشاكل الأعصاب او فقدان الشهية قد يكون بسبب نقص فيتامين «ب١٢» بالجسم.
ونصحت بأخذ فيتامين «ب١٢)» من مصادره الطبيعية مثل البيض والأسماك ومشتقات الحليب.
اقرأ أيضًا:
