كشفت الدراسات الطبية، احتواء "الفلفل الحلو" على العديد من الفوائد المذهلة، فضلاً عن أنه من أكثر الخضروات المستخدمة في المطبخ.
وأفاد تقرير لموقع "بولدسكاي"، أن الفلفل الحلبى، المعروف باسم الفلفل الحلو، يحتوي على فوائد عديدة للصحة، أبزرها:
فقدان الوزن، حيث يساعد في عملية التمثيل الغذائي، كما أنه يحفز العرق الذي يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع.
ومن بين فوائد الفلفل الحلو أيضًا، تحسين البصر، نظرًا لأنه يحتوي على نسبة عالية من فيتامين "أ" ومضادات الأكسدة مثل "بيتا كاروتين"، التي تساعد على تقوية البصر والوقاية من أمراض جفاف العين والعمى الليلى وإعتام عدسة العين وعدم وضوح الرؤية.
إضافة إلى أنه يخفض ضغط الدم، كونه غنيًا بمركب "الكابسيسين"، الذي يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية، وخفض معدلات الضغط، لذلك يقترح الخبراء إدراج الكمية الكافية من الفلفل الحلبي يوميًّا في الوجبات.
إلى جاب هذا يعمل الفلفل الحلو، على تقوية المناعة، لاحتوائه على مضادات الأكسدة مثل فيتامين سي، وبيتا كاروتين، التي تساعد في تحسين وظائف المناعة وتوفر تأثيرات وقائية ضد العدوى مثل البكتيريا والفيروسات.
كما يساعد الفلفل الحلبي، في تقليل حالات الاضطرابات الأيضية مثل مرض السكري، بالإضافة إلى الحفاظ على مستويات الجلوكوز في الجسم.
اقرأ أيضًا:
