يتسبب التعرض المباشر لحرارة الشمس خلال فصل الصيف لفترة طويلة إلى حدوث الكثير من الآثار الصحية السلبية على الفرد.
الآثار السلبية للحرارة
وأوضّح تجمع الرياض الصحي الأول في انفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" الآثار السلبية لحرارة الصيف، والتي تتمثل في:
- يمكن أن تؤدي الحرارة الشديدة إلى الوفاة المبكرة؛ إذ إنها تفاقم الأمراض المزمنة مثل أمراض القلب وغيرها.
- تعد الحرارة الشديدة خطرة بشكل خاص؛ لعدم تأكدنا من أن الأعراض المصاحبة لها مثل التعرق، أو التعب هي علامات لحالة أكثر خطورة.
- الآثار الصحية السلبية للحرارة يمكن التنبؤ بها والوقاية منها من خلال اتباع الإرشادات الصحية.
الوقاية من إصابات حرارة الصيف
وبيّن تجمع مكة المكرمة الصحي طرق الوقاية من إصابات حرارة الصيف من خلال اتباع الآتي:
- وضع واقي شمس.
- ارتداء الملابس الفضفاضة.
- البقاء في مكان مكيف قدر الإمكان.
إرشادات استخدام واقي الشمس
1- تكرار وضع واقي الشمس كل ساعتين أو أقل (بعد السباحة أو التعرق الشديد حتى عند استخدام واقيات شمس ذات خاصية مقاومة للماء).
2- يجب استخدام منتج يكون عامل الحماية (SPF) فيه 15 أو أكثر، حسب طبيعة الجلد.
3- يجب أن تغطي واقيات الشمس جميع أجزاء الجسم المعرضة لأشعة الشمس مع تجنب ملامسته للعين.
4- وضع واقيات الشمس قبل 30 دقيقة من التعرض لها.