أوضحت استشارية طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أنواع الحركة والنشاط المسموح به للمرأة بعد الولادة.
وأشارت في تغريدة عبر حسابها على تويتر أن هذه الحركات المسموح بها تشمل:
1 - المشي من 20 – 30 دقيقة.
2 - حمل الطفل.
3 - طلوع الدرج.
4 - النزول على الأرض لأخذ الأغراض.
5 - ركوب السيارة.
6 – الرياضة.
7 - تمارين البطن بعد شهرين للقيصري.
8 - تمارين كيجل.
وأوضحت النمر أن ممارسة الحركة والنشاط بعد الولادة تحقق الفوائد التالية:
1 - تقلل من زيادة الوزن.
2 - تقلل من الضغوط النفسية.
3 - تخفف من اكتئاب ما بعد الولادة.