قدمت هيئة الصحة العامة، عبر صفحتها بموقع إكس، مجموعة نصائح للحجاج لتجنب الإجهاد الحراري أثناء الحج، وهى:
الحرص على استخدام المظلة.
شرب كميات كافية من المياه.
تجنب الخروج وقت تعامد الشمس.
الحصول على قسط من الراحة عند الشعور بالتعب.
ولفتت الصحة العامة إلى أن أبرز أعراض الإجهاد الحراري تتمثل في:
الصداع.
التعرق الشديد.
الدوار.
العطش الشديد.
الشعور بالغثيان والضعف.
ونصحت بإتباع التالي عند الشعور بالإجهاد:
تبريد الجسم على الفور (بغسل الوجه واليدين والرقبة بماء بارد).
الانتقال إلى مكان بارد.
شرب الكثير من المياه.
