الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة للجسم، لأنها تساعد على حماية القلب من الأمراض وخفض مستوى الكولسترول في الدم والحماية من السكري.
1- يساعد على حرق الدهون.
2- يحمي القلب من الأمراض.
3- يخفض مستوى الكولسترول في الدم.
4- يمنع تشكل الجلطات الدموية غير الطبيعية.
5- يساعد في خفض ضغط الدم.
6- يحمي من الإصابة بالسكري.
🍃| في #يوم_الشاي_العالمي، تعرّف على فوائد #الشاي_الأخضر الصحية. pic.twitter.com/yPaYCiZbjs
— تجمع الرياض الصحي الأول (@Cluster1_Riyadh) May 21, 2023
أهمية الشاي الأخضر
1- يساعد على النوم بشكل طبيعي والاسترخاء والتخلص من القلق.
2- يساهم في علاج الاكتئاب والقلق لأنه يحسن الحالة المزاجية، وقد توصلت بعض الدراسات إلى وجود روابط بين استهلاك الشاي الأخضر المتكرر، وانخفاض انتشار أعراض الاكتئاب عند الأفراد.
3- تعزيز الجهاز المناعي في الجسم.
4- تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول، وضغط الدم الانبساطي.
5- يقلل من الدهون الثلاثية الضارة، لأنه يساعد في انخفاضٍ كبير مستويات الكوليسترول، والكوليسترول الضار في الدم، دون أن يؤثر في مستويات الكوليسترول الجيّد.
6-ينظم مستويات السكر في الدم، بالإضافة إلى أنه يحمي من الإصابة بالنوع الثاني من مرض السكري؛ وذلك لاحتوائه على الكافيين الذي يقلل خطر الإصابة بالسكري بنسبة تصل إلى 33%.