وجهت صحة الشرقية، عدة نصائح للتخلص من التسلخ الجلدي أثناء أداء مناسك الحج، لافتة إلى أنه يجب استخدام المراهم الخاصة بهذه المشكلة، مع غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون قبل وضع الدواء وبشكل متكرر.
إرشادات الوقاية من التسلخ الجلدي اثناء الحج
1- التهوية الجيدة للثنايا في الجسم مثل أعلى الفخذين وناحية الإبطين.
2- الاهتمام بالنظافة الشخصية، واستخدام المراهم المناسبة على الجسم قبل المشي.
3- الحرص على إبقاء المنطقة جافة وارتداء الملابس القطنية لمنع الاحتكاك.
4- عند الإصابة، يمكن استخدام المراهم الخاصة بهذه المشكلة، مع غسل المنطقة المصابة بالماء والصابون قبل وضع الدواء وبشكل متكرر.
5- رش بودرة الأطفال بعد التعرق.
نصائح للوقاية من ضربات الشمس
كشفت صحة الرياض عبر حسابها في تويتر، عن نصائح للوقاية من ضربات الشمس وتشمل ما يلي:
1- رش الجسم بالماء البارد.
2- الجلوس أمام المروحة.
3- الانتقال إلى منطقة مظللة أو الذهاب إلى مبنى أو سيارة مكيفة.
4- أخذ حمام بارد.
5- غمر الجسم بالماء بحوض الاستحمام.
6- شرب كمية كافية من الماء.
7- خلع أي ملابس زائدة.
8- وضع كمادات باردة على الرقبة والإبط.
أعراض ضربة الشمس
تختلف أعراض ضربة الشمس من شخص لآخر، لكن هناك بعض العلامات الشائعة التي تتمثل فيما يلي:
1- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى ٤٠ درجة فأكثر.
2- صداع.
3- دوار وغنيان.
4- احمرار.
5- رطوبة في الجلد.
6- رؤية أو سماع أسماء غير موجودة بالواقع «هلوسة».
7- فقدان الوعي.