تؤثر الصحة النفسية في جميع جوانب حياة الفرد، كما يؤثر إهمال الصحة النفسية في صحة الجسد، وقد يتسبب في إلحاق الأمراض بالجسد .
خطوات الحفاظ على الصحة النفسية
ووجّه تجمع الرياض الصحي الأول في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر" بعض النصائح التي تسهم في الحفاظ على الصحة النفسية، ومنها :
- تمرين العقل .
- التواصل مع الناس باستمرار .
- تنظيم الأفكار.
- تخصيص وقت للعب والمرح .
أمراض الصحة النفسية
وقد يحدّث العديد من الأمراض للصحة النفسية ومنها :
اضطراب الأكل القهري :
يدفع اضطراب الأكل القهري أو ما يسمى متلازمة الشره القهري المصاب إلى تبني عادات أكل ضارة، مثل: الأكل الزائد، وذلك نتيجة أنماط، وهو يعد واحد من الاضطرابات النفسية في تناول الأكل الذي تم تشخيصه مؤخرًا.
النهام العصابي :
يعد النهام العصابي، أو ما يسمى البوليميا، أو الشره أحد أنواع اضطرابات الأكل الذي يستهلك فيها المصابون كميات كبيرة من الطعام في فترات زمنية قصيرة، فيما يسمى بنوبة النهم، ثم يلجؤون إلى كل الوسائل المتاحة للتخلص من هذا الطعام، ومن الممكن أن يختاروا القيام بذلك عن طريق تقيؤ الطعام، والقيام بنشاط رياضي شديد.
القلق : -
من الطبيعي أن يشعر الإنسان بالقلق أو بالفزع من حين إلى آخر، أما إذا كان الإحساس بالقلق يتكرر في أحيان متقاربة دون أي سبب حقيقي إلى درجة انه يعيق مجرى الحياة اليومي الطبيعي فالمرجح أن هذا الإنسان يعاني .
- قصور الانتباه وفرط الحركة :
غالباً ما يصيب اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط حالة الأطفال وتلازمهم حتى في مرحلة البلوغ.
اكتئاب ما بعد الولادة :
غالباً ما تتعرض النساء بعد الولاة إلى اكتئاب ما بعد الولادة نظراً لحدوث هبوط كبير في الهرمونات إضافة إلى المشاعر التي تصاحب الولادة نفسها مما يؤدي إلى الإصابة بالاكتئاب .
مرض الاكتئاب -
الاكتئاب ليس أمرًا سهل التخلص منه، ويعرف بأنه الاضطراب الاكتئاب الحاد والاكتئاب السريري .
وهو مرض يصيب النفس والجسم ويؤثر على طريقة التفكير ويُعد من أكثر الأمراض المنتشرة في العالم، وعادةً لا يستطيع الأشخاص المصابون بمرض الاكتئاب الاستمرار بممارسة حياتهم اليومية كالمعتاد .