وجهت وزارة الحج والعمرة مجموعة نصائح لغذاء الصحي للحجاج؛ ما يساعد ضيوف الرحمن على الحفاظ على نشاطهم وحيويتهم لاستكمال أداء الفريضة وحمايتهم من الإصابة بالأمراض والإرهاق الجسدي والوهن نتيجة الزحام وارتفاع درجات الحرارة ومشقة الرحلة.
نصائح للحجاج 1444
وقد يعاني الحجاج من العديد من المشاكل نتيجة سوء الهضم الناتج عن تناول الأطعمة الملوثة، وسوء التغذية نتيجة التعب وعدم تناول الطعام الصحي؛ لذا من الضروري أن يكون غذاء الحاج صحياً ومتكاملاً ويوفر لهم الاحتياجات اللازمة من السعرات الحرارية والبروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والسوائل.
وجاءت نصائح وزارة الحج والعمرة للحجاج، عبر صفحتها بـ «تويتر»، كالتالي:
الانتظام في الوجبات الرئيسية.
غسل اليدين قبل وبعد الأكل.
الابتعاد عن الأطعمة غير المعتادة.
شرب كمية كافية من السوائل.
صحّتك تعتمد على طعامك، كن حذرًا.#أذن_بالناس#مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق pic.twitter.com/Qmr6Abc8fK
— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 16, 2023
مطاعم قريبة من الحرم المكي
ولفتت الوزارة إلى أنه يُوجد حول الحرم المكي الشريف العديد من المطاعم المتنوعة، التي تُناسب ذائقة مختلف الجنسيات من المسلمين، أي أنه لا حاجة لنقل الطعام معك من بلدك، فستجد جميع الخيارات بحسب رغبتك.
وحذرت الوزارة من الأطعمة المكشوفة أيا كانت، بالإضافة إلى ضرورة التأكد من تاريخ المواد المعلبة.
تفرّغ لأداء العبادة، فكلّ ما تحتاجه بالقرب منك.#أذن_بالناس#مكة_والمدينة_في_انتظاركم_بشوق pic.twitter.com/tlRoHlwcma
— وزارة الحج والعمرة (@HajMinistry) June 16, 2023