يُقبِل الكثير من الشباب على تناول مشروبات الطاقة، اعتقادًا منهم أنها تمدهم بالنشاط والحيوية، غافلين عن أضرارها الكثيرة التي قد تدمر صحتهم منها أمراض القلب والسكري والتأثير على الجهاز العصبي
وحذر تجمع الرياض الصحي الأول، عبر تويتر، من مشروبات الطاقة لافتًا إلى أنها تضر بالصحة.
وحدد تجمع الرياض الصحي الأول، من مخاطر مشروبات الطاقة التي تتمثل في ما يلي:
1- الوصول لجرعات عالية من الكافيين التي بدورها تسبب بعض الأمراض مثل الخفقان.
2- تؤثر مشروبات الطاقة على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية لدى الأطفال والمراهقين.
3- زيادة خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني.
4- تسبب الإجهاض المتأخر ووفاة الجنين عند النساء الحوامل.
5- تؤثر على صحة الأسنان بشكل كبير.
6- زيادة خطر الإصابة بالسمنة.
وحذّر الدكتور محمد بلغيث، استشاري القلب بمستشفى الحرس الوطني، من وقوع حالات وفاة بين فئة الأطفال والشباب بسبب الإفراط في تناول مشروبات الطاقة.
وأشار بلغيث إلى وجود أضرار عصبية جراء تناول هذه المشروبات تشمل القلق وعدم الاتزان والتوتر وكذلك مشكلات في التفكير والذاكرة.
وأضاف أنها قد تؤدي إلى وجود التهابات وتقرحات في جدار المعدة حال تناولها على معدة فارغة، بجانب زيادة نسبة الحموضة.
وهناك بعض المشروبات التي تعوض عن تناول مشروبات الطاقة ومنها ما يلي:
1- القهوة
تعتبر القهوة من المشروبات التي تحتوي على كافيين وتعوض عن مشروبات الطاقة، كما أنها تحفز على انتاج الطاقة بطريقة فعالة.
2- الماء
إن الشعور بنفاد الطاقة قد يعني المعاناة من الجفاف، لذلك فإن شرب 8 أكواب من الماء يوميًّا يحافظ علي طاقتكِ في أفضل حالاتها.
3- تناول الفيتامينات
تعد الفيتامينات من العناصر المهمة جدًّا لطاقة الجسم، وتناولها عن طريق الحبوب يعرضك لخطر عدم هضمها جيدا ووصولها كاملة للجسم.
