في اليوم العالمي لكبار السن .. 6 نصائح للحفاظ على الصحة النفسية للمسنين

 كشفت عديد من الدراسات في الآونة الأخيرة عن عديد من السبل التي تساعد وتحسن من الصحة النفسية لكبار السن، أبرزها مشاركتهم في رعاية الأحفاد خاصة، وتقديم المساعدة للآخرين في مجتمعهم عمومًا.

نصائح نفسية لكبار السن

في اليوم العالمي لكبار السن، أشار مجمع القصيم الطبي، عبر حسابه في تويتر، أن هناك عدة للمحافظة على الصحة النفسية لدى كبار السن أبرزها:

1 - تشجيعهم على المشاركة الأسرية والمجتمعية.

2-  زيارة الطبيب الأسرية بصفة دورية.

3- تشجيعهم على ممارسة الرياضة تحت إشراف طبي.

4- تحفيزهم على تناول الغذاء الصحي.

5- الترفيه عنهم في جميع الأوقات والمناسبات.

6- تجنب تعرضهم لضغوط نفسية؟

اضطرابات النوم لدى كبار السن

 

من ناحية أخرى، حذَّرت دراسة أجريت في مستشفى برمنغهام سيتي في بريطانيا من مخاطر اضطرابات النوم لدى كبار السن.

وتوصَّل الفريق البحثي الذي أجرى الدراسة إلى أنَّ اضطرابات النوم قد تكون مرتبطة بزيادة مخاطر الإصابة بمرض الشلل الدماغي لدى كبار السن.

أخطاء شائعة للتعامل مع كبار السن

أشار الخبراء إلى أن هناك عدة أخطاء شائعة يقع فيها المحاطين لكبار السن، ومنها ما يلي:

1-التحجيم من قدراتهم، من خلال منعهم من ممارسة بعض الأشياء والعادات اليومية.

2- المبالغة في خدمتهم لدرجة تحويلهم إلى فئة ذوي الاحتياجات الخاصة.

3- منعهم من الحركة تمامًا.

4- تذبذب المشاعر تجاهم.

5-الاشمئزاز من خدمتهم والشكوى المستمرة.