حثت وزارة الحج والعمرة، ضيوف الرحمن، على ضرورة اتباع بعض السلوكيات الحميدة التي تخفّف التزاحم والتدافع.
سلوكيات حميدة لمنع التزاحم
وقالت وزارة الحج والعمرة، عبر حسابها الرسمي في تويتر، إن السلوكيات تشمل ما يلي:
1- السير في اتجاه المسار.
2- التحرّك بنفس سرعة المسار.
3- تخفّيف من الأمتعة.
4- الالتزام بتوجيهات رجال الأمن.
ضربات الحرارة
من ناحية أخرى، قالت هيئة الهلال الأحمر السعودي، عبر حسابها الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي «تويتر»، إن ضربات الحرارة تعد حالة طبية طارئة يجب معالجتها بأقرب وقت ممكن من خلال التالي:
1- نقل المصاب إلى مكان بارد.
2- إعطاء المصاب السوائل.
3- الاتصال على 997 لطلب الخدمة.
4- إزالة الملابس.
5- تعريضه لمصدر هوائي وتبريد هوائي كهواء الجسم بالماء المكيف أو المروحة.
نصائح لتجنب الجفاف أثناء أداء مناسك الحج
1- حافظ على تناول الأطعمة الغنية بالماء مثل: الفواكه والخضراوات.
2- شرب كمية كافية من الماء يوميًا.
أعراض الجفاف
1- العطش الشديد.
2- الغثيان والتقيؤ.
3- خفقان القلب.
4- الشعور بالتعب.
5- بول بلون أصفر داكن.
6- جفاف الفم الشفاه والعينين.
7- عدم التبول لفترات طويلة.
