5 طرق تساعد في السيطرة على ارتفاع الكوليسترول

ارتفاع الكوليسترول
ارتفاع الكوليسترول

يعد ارتفاع الكوليسترول من الأشياء الخطرة؛ وذلك لتأثيراته المباشرة على صحة القلب ما ينتج عنها تضييق الشرايين والإصابة بأمراض القلب.

ويتكون عند ارتفاع الكوليسترول ترسبات دهنية في الأوعية الدموية ما يؤدي إلى صعوبة وصول كميات كافية من الدم إلى الشرايين .

عوامل خطرالإصابة بارتفاع الكوليسترول

وهناك بعض العادات الخاطئة التي تتسبب في ارتفاع  نسب الكوليسترول ومنها :

- اتباع نظام غذائي غير صحي .

- التدخين .

- الإصابة بداء السكري .

- المعاناة من السمنة .

السيطرة على ارتفاع الكوليسترول

ويمكن السيطرة على ارتفاع الكوليسترول وتحسين مستوياته بالدم من خلال الالتزام بالآتي :

1- تناول كميات قليلة من الدهون والتركيز على الدهون الصحية .

2-  التقليل من تناول السكر .

3- تناول المزيد من الألياف .

4- ممارسة الرياضة .

5- الإقلاع عن التدخين .

مضاعفات ارتفاع الكوليسترول

ويتسبب ارتفاع الكوليتسرول وإهمال علاجه في المعاناة من  مضاعفات خطيرة، وذلك لأن ارتفاعه يتسبب في  تكوين طبقة شمعيّة سميكة في الأوعية الدموية تُعرف باللوَيحة والتي تتسبب بدورها في الإصابة بتصلب الشرايين، وهناك عدة مضاعفات أخرى نذكر منها الآتي :

- ضيق الشرايين :

حيث يتسبب ارتفاع الكويسترول في تراكم طبقة شمعيّة سميكة في الأوعية الدموية والتي تتسبب في تضييق الشرايين بعملية بطيئة تحدث على مرّ السنين، الأمر الذي يحد من تدفّق الدم إلى القلب والدماغ وإلى جميع أنحاء الجسم .

- تصلّب الشرايين :

ويحدث تصلب الشرايين في حال تكوّن اللويحة وتراكمها على جدران الشرايين وهو ما  يؤدّي إلى جعل هذه الشرايين صلبة ويعوّق تمددها وتوسعها، وهو ما يحدّ من تدفّق الدم إلى جميع أنحاء الجسم .

 - - الإصابة مرض الشريان التاجي :

 ينتج عن ارتفاع الكوليسترول عرقلة عمل الشرايين التاجية، والتي تقوم بضخ الدم إلى  عضلة القلب للقيام بعملها، ما ينتج عنه انسداد أو ضيق في الشرايين التاجية، والذي عادةً ما يحدث بسبب تصلّب الشرايين الناجم عن وجود اللويحة .

قد يعجبك أيضاً

No stories found.
logo
صحيفة عاجل
ajel.sa