6 طرق لمحاربة كوابيس الأطفال

يعاني الأطفال الصغار من رؤية الكوابيس المخيفة باستمرار أثناء النوم، نتيجة مشاهدة أفلام الرعب، أو الشعور بالفزع والخوف لنومه بمفرده بدون والديه، ما يجعله مستاءً وساهرًا طوال الليل.

أسباب الكوابيس عند الأطفال

يحلم الأطفال الصغار بالكوابيس نتيجة عدة أشياء منها:

1- الإرهاق.

2- الصدمات النفسية.

3- الأكل قبل النوم.

4- تناول العقاقير.

5- مشاهدة أفلام الرعب.

طرق للتغلب على كوابيس الأطفال

وهناك بعض الحلول للتخلص من الكوابيس السيئة التي تطارد الأطفال ليلًا ومحاولة شعورهم بالاطمئنان قدر الإمكان، ومنها ما يلي:

1- طمأنة الطفل

على الأم التهدئة من روع طفلها وطمأنته بأن ما يحتاجه الطفل هو الراحة وعدم التفكير.

2-  تجنب السؤال عن تفاصيل الكابوس

أثناء فزع الطفل، لا يمكن حينها السؤال عن تفاصيل الكابوس، والتي تبدأ بـ"ماذا"، و"أسباب" الكابوس، يجب تهدئته بدلاً من ذلك.

3- كوني لطيفة

يكون ذلك بأن تحافظي على راحة صوتك، وأخبريه بأن كل شيء على ما يرام وأنه بأمان، وجربي مداعبة شعره، أو افركي ظهره لمزيد من الراحة والدفء.

4- كتابة الحلم

افعلي ذلك في اليوم التالي، دعيه يكتب تفاصيل الحلم، ويعطيه نهاية سعيدة، بهذه الطريقة سيتذكر أن لديه القدرة على إعادة كتابة أحلامه.

5– ليست حقيقة

يجب على الأمهات مساعدة أطفالهن لتوصيل فكرة أن الأحلام ليست حقيقة بينما أفكار سيئة فقط.

6 – اعرفي ما الذي يخيفه

تحديد الأنماط أو المحفزات المتكررة لكوابيس الأطفال، على سبيل المثال، إذا أخافته النكات وبعض أنواع الدمى، فتوقفي عن قول النكات المرعبة أمامه، وأبعدي الدمى التي تثير خوفه.

مخاطر الكوابيس على الأطفال

1- القلق أو الخوف المستمر.

2- حدوث مشكلات في التركيز أو الذاكرة.

3- النعاس أثناء النهار.

4-  الإرهاق أو انخفاض الطاقة.

5- مواجهة صعوبة في المدرسة أو المواقف الاجتماعية.

6- ظهور مشكلات سلوكية متعلقة بموعد النوم أو الخوف من الظلام.