تعد أمراض القلب من أكثر الأمراض خطورة؛ حيث إنها تهدد حياة الفرد بشكل مباشر ولذلك يجب اتباع العادات الصحية للحفاظ على صحة القلب والوقاية من الأمراض.
ووفقاً لقناة العربية فإنه يمكن الوقاية من أمراض القلب باتباع بعض العادات الصحية ومنها:
- اختيار الأطعمة منخفضة الدهون المشبعة والدهون المتحولة والصوديوم.
- تناول منتجات الألبان والدواجن قليلة الدسم.
- تناول اللحوم الحمراء منزوعة الجلد.
- التقليل من المشروبات المحلاة بالسكر.
- الحفاظ على النشاط البدني.
- تجنب التدخين.
- تخفيف التوتر.
ويجب تتبع أعراض أمراض القلب كواحدة من خطوات الوقاية من أمراضه وذلك لأن الأعراض الأولية لأمراض القلب يساعد على حل المشكلة وزيادة فرصة الشفاء ، من الأعراض التي يمكن ملاحظتها ما يلي:
- ألم في الصدر.
- ضيق النّفَس.
- تسارّع نبضات القلب.
- بُطء نبضات القلب.
- تلّون الجِلـْد بلون رمادي فاتح أو أزرق وظهور انتفاخ في البطن أو في الساقين أو حول العينين، وهذه الأعراض تظهر عند معاناة الفرد من أمراض القلب الناتجة عن عَيْب في القلب.
