يعد فيتامين ك من الفيتامينات المهمة للجسم فهو يساعد على التئام الجروح وغيرها من الفوائد الصحة للجسم، وهو يعتبر من الفيتامينات الذائبة في الدهون أي أنها تحتاج الدهون لتنقلها عبر مجرى الدم .
فوائد فيتامين ك
وبيّنت مستشفى أجياد الطوارئ في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع " تويتر" بعض الفوائد الصحية لفيتامين ك ، ومنها :
- يساعد على التئام الجروح .
- قد يساعد في الحفاظ على صحة العظام .
بالإضافة إلى دوره في تقليل خطر النزيف لدى المصابين بمرض نقص عوامل التخثر
أعراض نقص فيتامين ك
وهناك العديد من الأعراض التي تشير إلى نقص فيتامين ك ، ويعد العرض الرئيسي هو الإصابة بالنزيف المفرط، وهناك مجموعة أخرى من الأعراض تتمثل في :
1- سهولة لإصابة بالكدمات .
2- ظهور جلطات دموية تحت الأظافر .
3- نزف الأغشية المخاطية .
4- البراز الداكن المحتوي على بعض الدم .
الآتي :
- وجود نزيف في المنطقة التي تمت فيها عند إزالة الحبل السري .
- نزف الجلد أو الأنف أو الجهاز الهضمي أو مناطق أخرى .
- نزف القضيب إذا تم ختان الطفل .
- نزيف مفاجئ في الدماغ والذي يُعد أمرًا خطيرًا ومهدد للحياة .
أضرار زيادة فيتامين ك
وعلى الرغم من أهمية فيتامين ك إلا أن تناول جرعة زائدة منه قد تتسبب في الإصابة ببعض المضاعفات ومنها :
- اليرقان الناتج عن زيادة بيليروبين في الدم
- فقر الدم الانحلالي .
- القرنية عند الرضع .
مصادر فيتامين ك
- الخضار ذات الأوراق .
- الخضار ذات الجذور .
- الفواكه .
- البذور .
- حليب البقر .
