لأداء المناسك بدون مشقة.. 3 نصائح للحجاج لتجنب ضربة الشمس

مع بدء موسم الحج، يتعرض الحجاج لأشعة الشمس المباشرة أثناء أداء مناسك الحج مما قد يعرضهم للإصابة بضربة شمس والمشكلات الصحية والإجهاد الحراري وعدم القدرة على بذل المجهود.

ما أسباب ضربة الشمس؟

بحسب المعهد الألماني، تختلف أسباب ضربة الشمس التي تتمثل في:

1- التعرض لأشعة الشمس المباشرة والشديدة لمدة طويلة.

2- التعرض لأشعة الشمس لمدة نصف ساعة.

أعراض ضربة الشمس

كما لفت المركز الاتحادي في ألمانيا إلى أن أعراض ضربة الشمس تتمثل في:

1- الشعور العام بالإعياء.

2- الصداع.

3- آلام مؤخرة العنق.

4- سخونة الرأس.

5- الغثيان والقيء.

6- الدوار.

7- ضجيج الأذن.

8- الحمى.

9- آلام الأطراف.

10- تقلصات البطن.

11- الرعشة.

12- فقدان الوعي.

ووجه مستشفي الملك فهد التخصصي، عدة نصائح للحجاج لتجنب ضربة الشمس أثناء أداء مناسك الحج ومنها:

1- الإكثار من شرب الماء لتجنب الإصابة بالجفاف.

2- استخدام المظلة الشمسية ذات اللون الواحد.

3- تجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة والشديدة قدر الإمكان.

مخاطر ضربة الشمس

1- إلحاق ضرر بالسحايا ونسيج الدماغ.

2- الإصابة بالتهاب السحايا أو الوذمة الدماغية.

3- أحيانًا قد تصل بعض الحالات إلى الوفاة.