وجهت المدينة الطبية بجامعة الملك سعود الطبية، بعض النصائح للحفاظ على سلامة كبار السن أو المصابين بهشاشة العظام، مشددة على أهمية الحذر من السقوط وذلك لأنه يزيد من فرص حدوث الكسور.
نصائح للحفاظ على سلامة كبار السن
وقالت المدينة الطبية الجامعية في إنفوجراف توضيحي، نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع "تويتر"، إن هناك مجموعة من النصائح التي تساعد في حماية كبار السن ومرضى هشاشة العظام من السقوط الذي يؤدي إلى كسور، وتلك النصائح تتمثل في:
- إزالة الحبال والأسلاك الكهربائية، أو السجاد من على الأرض فقد تؤدي إلى التعثر أو السقوط.
- توفير الإضاءة الكافية في جميع المناطق داخل المنزل وحوله بما في ذلك السلالم وطرق الدخول.
- تجنب المشي على الأسطح الزلقة مثل الثلج والأرضيات الرطبة أو المصقولة.
- تجنب المشي في الطرق غير الممهدة
- زيارة طبيب العيون بانتظام للتحقق من سلامة النظر
أعراض هشاشة العظام
يطلق على مرض هشاشة العظام اسم المرض الصامت وذلك نظرًا لقلة أعراضه وعدم ظهور أية اعراض حتى يتم الوصول إلى مرحلة متأخرة وتصبح العظام ضعيفة جدًا ويُستدل على ذلك بحدوث كسور في العظام إثر التعرض لحادث بسيط كسقوط بسيط مثلًا، أو القيام بحركة بسيطة أثناء السعال أو العطاس
وهناك مجموعة من الأعراض التي تحدث لمرضى هشاشة العظام والتي غالبًا ما تظهر في حالة أصبحت العظام ضعيفة:
- الشعور بألم في الظهر نتيجة الكسور أو مشاكل فقرات العمود الفقري.
- تراجع في طول الشخص المصاب مع مرور الوقت.
- انحناء في وضعية الجسم عند الوقوف.
- تعرض العظام للكسور بسهولة بشكل يفوق الحدّ الطبيعيّ.
فئات يجب عليها إجراء فحص هشاشة العظام
وكانت قد حددت الهيئة العامة للغذاء والدواء 3 فئات يجب عليهم إجراء فحص هشاشة العظام لاكتشافه في مراحل مبكرة وتلك الفئات هي :
- النساء اللاتي تجاوزت أعمارهن 65 عامًا، والرجال الذين تجاوزت أعمارهم 70 عامًا .
- الأشخاص الذين لديهم تاريخ عائلي بمرض هشاشة العظام .
- النساء اللاتي تنقطع لديهن الدورة الشهرية قبل عمر 45.