وجّه تجمع الرياض الصحي الثالث بعض النصائح التي تساعد على التعايش مع الشلل الرعاش والذي يصّنف ضمن الأمراض المزمنة، وتزداد عوامل خطورة الإصابة به مع التقدم في العمر.
نصائح للتعايش مع الشلل الرعاش
وقال تجمع الرياض الصحي الثالث في إنفوجراف توضيحي نشره عبر حسابه الرسمي على موقع "تويتر"، إنه يمكن التعايش مع الشلل الرعاش من خلال اتباع النصائح التالية:
- بناء نمط حياة صحي:
تساعد بعض الأطعمة في تخفيف الأعراض بتناول الأغذية الغنية بالألياف لتجنب الإمساك والحصول على الاحتياج اليومي من الفيتامينات والمعادن مثل أوميجا 3.
- تجنب السقوط:
من خلال وضع أرضيات مانعة للانزلاق وتقديم المساعدة عند التحرك.
- تغيير كثافة الأطعمة:
لتتناسل مع القدرة على البلع.
- ممارسة النشاط البدني.
أعراض الشلل الرعاش
وأوضّحت مدينة الملك سعود الطبية عبر حسابها على تويتر أعراض الشلل الرعاش، والتي تتمثل في الآتي:
- رعاش في اليد.
- تخشب أو تجمد في حركة الأطراف.
- بطء الحركة.
- فقدان الاتزان أو السقوط.
- أعراض أخرى غير حركية مثل الإمساك وفقدان حاسة الشم وظهور أصوات وتحركات من المريض أثناء نومه بشكل مستمر.
إرشادات التعامل مع مريض الشلل الرعاش
- اتباع تعليمات الطبيب بشأن الأدوية.
- النوم لفترة كافية.
- ممارسة الرياضة وتمارين الإطالة للرجلين.
- الحرص على الوجبات الصحية.
- التقليل من كمية البروتين في الوجبات الغذائية.
- الحرص على تناول الدواء قبل نصف ساعة أو بعد ساعتين من تناول الوجبة.
أسباب الشلل الرعاش
يعرف الشلل الرعاش بأنه تلف لجزء معين في النواة القاعدية للدماغ يدعي (المادة السوداء)، حيث تعرف هذه المادة بمسؤوليتها عن إفراز مادة الدوبامين الضرورية لتوازن الحركة لدى الإنسان، ولا يعرف مباشر لتلف هذه المادة، وربما تكون هناك علاقة بالجينات الوراثية والعوامل البيئية المحيطة.
وقال تجمع الرياض الصحي الأول، إن أبرز أسباب الإصابة بالشلل الرعاش هي:
- الالتهابات الفيروسية التي تصيب الجهاز العصبي.
- قلة مادة الدوبامين وهي مادة كيميائية تقوم بنقل السيالات العصبية.
- ضمور وتلف في نهايات الخلايا العصبية المسؤولة عن إفراز مادة كيميائية اسمها (نورابينفرين) وهي مادة مهمة في نقل السيالات العصبية والتحكم الإرادي في الجهاز العصبي وكذلك لضبط ضغط الدم.
- التعرض لمواد سامة.
- الاستعداد الوراثي.
- إصابات الرأس السابقة.