تكثر الإصابة بضربات الشمس خلال فصل الصيف، نتيجة التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة؛ مما يؤدي إلى الإصابة بالإجهاد الحراري والجفاف وفي بعض الأحيان الإصابة بالتشنجات.
حرارة الصيف
قالت مدينة الملك فهد الطبية، عبر حسابها في تويتر، عن الأضرار التي تنتج نتيجة حرارة الصيف وتشمل ما يلي:
إصابات تنتج من حرارة الصيف مثل
1- ضربة الشمس.
2- الجفاف.
3- التشنجات.
كيف تتجنب حرارة الصيف ☀️#مدينة_الملك_فهد_الطبية#تجمع_الرياض_الصحي_الثاني pic.twitter.com/FfirgXjLwe
— مدينة الملك فهد الطبية (@KFMC_RIYADH) July 9, 2023
نصائح للوقاية من الإصابات
كذلك نصحت فهد الطبية، بضرورة اتباع هذه النصائح لتجنب الإصابة بضربات الشمس والتي تشمل ما يلي:
1- ارتداء الملابس المناسبة، الفضفاضة خفيفة الوزن.
2- البقاء في مكان مكيف قدر الإمكان.
3- وضع واقي الشمس.
4- عدم ترك الأطفال في السيارات.
أعراض ضربة الشمس
وقالت صحة الرياض في انفوجراف توضيحي نشرته عبر حسابها الرسمي على موقع «تويتر» إنه يمكن تمييز الإصابة بضربة الشمس من خلال ملاحظة الآتي:
1- حرارة، واحمرار، ورطوبة في الجلد.
2- ارتفاع درجة حرارة الجسم إلى 40 درجة فأكثر.
3- صداع، ودوخة، وغثيان.
4- رؤية، أو سماع أشياء غير موجودة بالواقع (هلوسة).
5- فقدان الوعي.
6- ضربات قلب قوية وسريعة.
طرق الوقاية من ضربات الشمس
كما أشارت سعود الطبية، عبر حسابها في تويتر، إلى ضرورة الوقاية من ضربات الشمس من خلال الآتي:
1- تجنب الخروج خلال وقت الذروة 11 صباحًا إلى 3 عصرًا إلا للضرورة.
2- عدم انتظام النبض وارتفاع ضغط الدم.
3- ينصح بتناول أكبر قدر من المياه لتعويض السوائل المفقودة.
علاج ضربات الشمس
1- اغمر نفسك في الماء البارد. أثبتت الدراسات أن حمام الماء البارد أو المثلج أكثر الطرق فعالية في الخفض السريع لدرجة حرارة الجسم الأساسية.
2- استخدم أساليب التبريد التبخيري.
3- تناول أدوية لوقف الارتعاش.