إذا كان النوم أساسيًّا لصحتنا فهو ضروري أيضًا للبشرة، وهذا ما يجعلنا نتطرق لطرق العناية بالبشرة قبل النوم كجزء من الروتين اليومي الذي يضمن لنا الاستيقاظ ببشرة مشرقة في صباح اليوم التالي، وقد حصرنا لكِ بعض النصائح والوصفات الطبيعية التي ستساعدك على العناية ببشرتك في المساء وقبل النوم، لتستيقظي وأنتِ في قمة إشراقتك.
1- إزالة الماكياج
هي الخطوة الأولى والضرورية لتخليص البشرة من آثار مستحضرات التجميل، الغبار، التلوث، والإفرازات التي تراكمت عليها طوال النهار. تذكري دائمًا أن مستحضرات الماكياج التي تضعينها على بشرتك يمكن أن تحتوي على عناصر مثيرة للحساسية تؤدي إلى انسداد المسام وظهور الزوان في حال عدم تنظيف البشرة.
2- التنظيف
بعد إزالة الماكياج، قد تبدو بشرتك كما لو أنها قد تخلصت من كل ما يتراكم عليها ولكنها في الحقيقة لم تصبح نظيفة بعد، وهي تحتاج في هذه المرحلة إلى استعمال صابون ناعم أو جل منظف يؤمن لها النقاوة دون أن يتسبب في جفافها، اختاري الجل المنظف المناسب لنوع بشرتك، دلّكيه على بشرة رطبة للحصول على رغوة تساهم في تنظيف المسام بالعمق ثم اشطفيه جيدًا بماء فاتر أو بارد. وابتعدي قدر المستطاع عن الماء الساخن الذي يتسبب بجفاف البشرة.
3- التغذية
بعد التنظيف، تصبح البشرة جاهزة لاستقبال المرطبات. ولكن التحضير للترطيب يحتاج إلى الاستعانة باللوشن الذي ينعش البشرة، ويمدها برطوبة تسمح لها بامتصاص المرطب بشكل أفضل، بعد اللوشن يأتي دور المصل الغني بالعناصر الفعالة التي تمتصها البشرة بشكل فوري. ويكون الهدف من استعماله تغذية البشرة بالعمق، اختاريه بما يناسب حاجات بشرتك، فقد يكون مزوّدًا بعناصر فعالة مضادة للبقع أو الشيخوخة ويمكنه أن يكون أيضًا معدلًا للإفرازات الزهمية.
4- الترطيب
لا يكتمل الروتين السابق للنوم دون تطبيق كريم الليل الذي يعزز ترطيب البشرة ويؤمن لها الإشراق. ويشكل الليل الفترة التي تتجدد فيها البشرة في غياب أي نشاط جسدي، ولذلك فهو أيضًا الوقت المثالي لتغذيتها بعناصر فعّالة تناسب طبيعتها ومنها الفيتامينات من فئة C وE ذات المفعول المضاد للأكسدة والمعزز للشباب.
5- ماسكات قبل النوم:
أفضل الأوقات التي يمكنكِ فيها اعتماد الماسكات والوصفات الطبيعية هو قبل النوم، فالبشرة بهذا الوقت تحتاج للراحة والاسترخاء، لكي تجدد خلاياها، ويمكن أن تساعدكِ الخلطات الطبيعية للحصول على بشرة أكثر حيوية ونضارة، ولهذا اخترنا لكِ أفضل ماسكات قبل النوم للحفاظ على بشرتكِ.
ماسك الشوفان مع الزبادي وزيت اللوز الحلو
المكونات:
- ملعقة صغيرة شوفان
- ملعقة صغيرة زيت لوز حلو
- ملعقة صغيرة زبادي
طريقة التحضير والاستخدام:
- قومي بخلط الزبادي مع الشوفان وزيت اللوز الحلو، ووزعيه على بشرتِك.
- اتركي الخليط يدوم لمدة نصف ساعة ثم اشطفي وجهكِ بالماء الفاتر، وليس الساخن.
- كرري الماسك مرة أسبوعيًّا.
قناع العسل والشوفان قبل النوم:
ستحتاجين لتحضير ماسك العسل للوجه قبل النوم:
2 ملعقة عسل
2 ملعقة شوفان مطحون ناعم
طريقة تحضير ماسك العسل للوجه قبل النوم:
اخلطي العسل مع الشوفان حتى تحصلي على عجينة ناعمة، ثم افرديها على بشرتك النظيفة، واتركيها طوال الليل.اغسلي الماسك في الصباح بالماء الفاتر، ودلكي بشرتك بحركة دائرية.طبقي هذا الماسك قبل النوم، لتحصلي على بشرة تنبض إشراقًا وحيوية في الصباح.
إقرأ أيضًا:
