«استشارية طب نساء» توضح علاقة الاكتئاب والقلق بالحمية الغذائية القاسية

نصحت بالاعتدال وليس الحرمان
«استشارية طب نساء» توضح علاقة الاكتئاب والقلق بالحمية الغذائية القاسية

أوضحت استشارية وأستاذة مشاركة في طب النساء والولادة، الدكتورة مها النمر، أثر الحمية القاسية على الجسم والشعور بالاكتئاب والقلق.

وقالت استشارية طب النساء –عبر تويتر- عن الحمية القاسية قليلة السكر والكربوهيدرات، تسبب الشعور بالقلق، والاكتئاب، وانخفاض الطاقة.

وأضافت أن السبب في ذلك يرجع لأن الجسم يحتاج إلى الكربوهيدرات لإنتاج الطاقة، ومادة (سيروتونين) المهمة لتوازن وتعديل المزاج، لذلك يشعر الكثير بالسعادة بعد تناول الحلويات.

ووجهت استشارية طب النساء نصيحة، قائلة «الاعتدال وليس الحرمان للمحافظة على الصحة والوزن».

اقرأ أيضًا:

X
صحيفة عاجل
ajel.sa