التخلص من دهون البطن، حلم يراود الكثير من النساء، خاصة المتزوجات منهن بعد المرور بمراحل الحمل والولادة، واليوم سنتحدث عن أفضل الوصفات الطبيعية التي يمكنك الاستعانة بها من منزلك للتخلص من هذه المشكلة، بدون اللجوء لمستحضرات طبية أو اتباع حميات غذائية مرهقة؛ من مميزات هذه الوصفات أنها عبارة عن مكونات طبيعية غنية بمضادات الأكسدة الطبيعية التي تعمل على زيادة معدلات الحرق في الجسم، وتساعد على إخفاء وتخسيس المناطق التي تتكتل بها الدهون .
1- وصفة الزنجبيل والليمون:
يعمل هذا المشروب على حرق الدهون في الجسم، خاصة في منطقة البطن والأرداف.
قومي بتحضير ملعقة من كل من الزنجبيل والكمون والقرفة، ثم قومي بغلي كأس كبيرة من الماء وضيفي إليها هذا الخليط، واتركيه يغلي جيدًا على نار هادئة لمدة ربع ساعة تقريبًا وبعدها ارفعيه من على النار واتركيه ليبرد قليلًا، ثم ضيفي إليه ملعقة صغيرة من عسل النحل وملعقة كبيرة من عصير الليمون، وتناولي الخليط قبل الوجبات بنصف ساعة لتحصلي على النتيجة المذهلة في غضون أيام قليلة.
2- خل التفاح والليمون:
وهي من أسرع الوصفات لتخسيس منطقة البطن؛ حيث يعمل على حرق الدهون الصعبة، ويسرع جدًا في عملية الأيض.
قومي بخلط ملعقة كبيرة من خل التفاح مع ملعقة كبيرة من عصير الليمون واسكبي فوقهم كوبًا من الماء الفاتر، وتناوليه قبل الوجبات بربع ساعة، يمكنك تحلية المشروب بملعقة صغيرة من عسل النحل، ويفضل تناوله بدون تحلية.
3- وصفة القرفة والزنجبيل:
من المشروبات المستساغة لدى الكثير، فهي جيدة الطعم لأن القرفة تعطي مذاقًا مميزًا للمشروب وتقلل من الطعم غير المستحب للزنجبيل المغلي، ويعمل المشروب على حرق الدهون الموجودة في مناطق البطن والأرداف بشرط الحرص على تناوله يوميًا قبل الوجبات.
قومي بوضع ملعقة كبيرة من الزنجبيل المطحون أو الطازج في كوب عميق، ثم ضعي عودًا من القرفة أو ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة، اسكبي على الخليط الماء المغلي وقومي بتغطية المشروب جيدًا لمدة خمس دقائق، ثم قومي بتصفية الخليط وتناوليه مع عصرة من الليمون لتحصلي على نتائج سريعة ومدهشة.
4- وصفة الزبادي والليمون:
من الوصفات الممتازة لتخسيس البطن، خاصة إذا قمتِ بتناوله مساءً قبل النوم مباشرة، فهو يعمل على حرق دهون البطن، ومنحكِ بطنًا مشدودة بدون تعب أو نظام غذائي صارم، كل ما عليكِ هو إحضار كوب من الزبادي الخالي الدسم، واعصري عليه ليمونة كاملة، وتناوليه كوجبة عشاء قبل النوم، وستظهر النتيجة السريعة في غضون أيام قليلة.
5- وصفة قشر الرمان والشاي الأخضر:
وذلك بوضع كمّية متساوية من كلّ من الشاي الأخضر، وقشور الرمان الجافة، مع بعض وريقات من النعناع، ووضعه في وعاء من الماء المغلي، ومزجه جيّدًا، ثمّ قومي بتناوله كلّ صباح.
اقرأ أيضًا:
هيئة ألمانية تحذر من أدوية التخسيس: لها آثار جانبية
دراسات جديدة تفسر العلاقة بين فترة النوم وزيادة الوزن
دراسة: تناول 3 ثمرات كمثرى يوميًّا يساعد في إنقاص الوزن
دراسة تحذر النساء من تناول الخبز والسكر ليلًا