Menu


قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض

الحفاظ عن وزن مناسب وممارسة الرياضة

كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر. ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات،
قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض
  • 39
  • 0
  • 0
فريق التحرير
صحيفة عاجل الإلكترونية
صحيفة عاجل الإلكترونية

كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر.

ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات، ويليه النظام الغذائي الصحي السليم، ثم الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع الحفاظ على وزن مناسب والامتناع نهائيًّا عن الكحول.

وخلصت الدراسة إلى أن تلك العادات الصحية، ركيزة أساسية لحياة خالية من أمراض السكري والقلب والسرطان والأوعية الدموية، ما يضمن للإنسان عمرًا أطول.

اقرأ أيضًا

دراسة حديثة تكشف الفوائد الصحية لـ«30 دقيقة ضحك» يوميًّا

دراسة: تربية الحيوانات ترتبط بإطالة العمر

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك