Menu
قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض

كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر.

ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات، ويليه النظام الغذائي الصحي السليم، ثم الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع الحفاظ على وزن مناسب والامتناع نهائيًّا عن الكحول.

وخلصت الدراسة إلى أن تلك العادات الصحية، ركيزة أساسية لحياة خالية من أمراض السكري والقلب والسرطان والأوعية الدموية، ما يضمن للإنسان عمرًا أطول.

اقرأ أيضًا

دراسة حديثة تكشف الفوائد الصحية لـ«30 دقيقة ضحك» يوميًّا

دراسة: تربية الحيوانات ترتبط بإطالة العمر

2020-10-24T10:15:44+03:00 كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر. ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات،
قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض
صحيفة عاجل
صحيفة عاجل

قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض

الحفاظ عن وزن مناسب وممارسة الرياضة

قائمة بـ5 عادات تطيل العمر وتقي الجسم من المرض
  • 43
  • 0
  • 0
فريق التحرير
23 جمادى الأول 1441 /  18  يناير  2020   03:01 م

كشفت دراسة حديثة، نشرتها جامعة هارفارد الأمريكية، عن خمس عادات غذائية تقي من الأمراض وتسهم في طول العمر.

ووفقًا للدراسة، يأتي ترك التدخين على رأس تلك العادات، ويليه النظام الغذائي الصحي السليم، ثم الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم، مع الحفاظ على وزن مناسب والامتناع نهائيًّا عن الكحول.

وخلصت الدراسة إلى أن تلك العادات الصحية، ركيزة أساسية لحياة خالية من أمراض السكري والقلب والسرطان والأوعية الدموية، ما يضمن للإنسان عمرًا أطول.

اقرأ أيضًا

دراسة حديثة تكشف الفوائد الصحية لـ«30 دقيقة ضحك» يوميًّا

دراسة: تربية الحيوانات ترتبط بإطالة العمر

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك