تُعاني معظم الفتيات من شحوب بشرتهن في فصل الشتاء والشعور بالجفاف أغلب الوقت بسبب نقص كميه المياه في أجسادهن واستخدام الماء الساخن؛ فيما يلي سنتعرف على الطرق الصحيحة للتخلص من شحوب البشرة.
ما معنى شحوب البشرة؟
الحالة التي يصبح فيها لون البشرة أفتح من الطبيعي، ويحدث نتيجة نقص كمية الدم المتدفق إلى البشرة أو نقص الأكسجين الواصل للبشرة.
اقرأ أيضًا: كيف تتأثر البشرة بسوء التغذية؟
إليكِ بعض الحلول لمحاربة شحوب البشرة التي تتمثل في:
تدليك الوجه
يساعد تدليك الوجه على تنشيط سريان الدم، وبالتالي تستعيد البشرة حيويتها وإشراقتها، والطريقة الصحيحة لتدليك البشرة تبدأ من الجبين ومنطقة العين والذقن والرقبة بواسطة أطراف الأصابع.
التغذية الصحية
من أبرز الأشياء التي تساعد في محاربة شحوب البشرة، التغذية الصحية لإشراق البشرة، وينبغي تناول الخضراوات والفواكه.
الإكثار في المياه
يساعد الإكثار من شرب الماء على ترطيب الجسم من الداخل، لذا ينبغي شرب ما لا يقل عن لترين يوميًا من الماء لمواجهة جفاف البشرة وشحوبها.
اقرأ أيضًا: تعرف على فوائد الفشار الكثيرة للصحة والبشرة
وصفات لترطيب البشرة في المنزل:
الخيار والليمون
من أكثر الوصفات شيوعًا، اختيار قناع الخيار والليمون؛ لأنه يسهم في إزالة أثار حروق الشمس وتفتيح البشرة ونضارتها.
ماء الزهر
يُستخدم ماء الزهر كمرطب طبيعي لتفتيح البشرة وتهدئة الالتهابات، فضلًا عن أنه منح بشرة الجسم مظهرًا مشدودًا ونضرًا ومشرقًا، ويساعد على ترطيب البشرة وإبقائها رطبة لساعات طويلة.
الزيوت الطبيعية
يمكن أن يساعد وضع زيوت الاستحمام الأساسية على الجلد المبلل في حبس الرطوبة، يجب على الفتيات تطبيق هذه الزيوت أثناء الاستحمام للتأكد من أن بشرتهن تتمتع بالرطوبة المُثلى.
اقرأ أيضًا: فوائد مذهلة للكافيين في العناية بالبشرة.. تعرفي عليها
إليكِ أبرز الأطعمة التي تكافح شحوب البشرة:
الأفوكادو
يحتوي على فيتامين «هـ»، الذي يساعد على ترطيب البشرة وحمايتها من آثار تقدم العمر، فيتامين «ج» الذي يُحفز إنتاج الكولاجين، ويقلل من ظهور التجاعيد ويحافظ على نضارة البشرة.
البروكلي
يحتوي البروكلي على الفيتامينات الجيدة للبشرة، من بينها فيتامين «ج» و«أ»، وهما من مضادات الأكسدة التي تحفز إنتاج الكولاجين، كما يحتوي أيضًا على فيتامين «ك» الذي يسرع من شفاء الكدمات ويساعد على تحسين مظهر الهالات السوداء.
اقرأ أيضًا: «الغذاء والدواء» تحذر من 7 مخاطر متعلقة بمنتجات تبييض البشرة
نصائح عامة للحفاظ على البشرة
وقدمت مجلة «فرويندين» الألمانية مجموعة من النصائح للعناية بالبشرة خلال أشهر السنة الباردة، وذلك باتباع الإجراءات التالية:
مواد التنظيف اللطيفة
عليكِ تنظيف البشرة باستخدام منتج لطيف وغير مهيج وقابل للذوبان في الماء، ويجب أن يعمل على تهدئة البشرة، ولا يتركها مشدودة أو جافة، ويتناسب البلسم المنظف مع البشرة الجافة بشكل خاص.
مضادات الأكسدة
تساعد الكريمات والعلاجات التي تحتوي على مضادات الأكسدة ومكونات تجديد البشرة، في أن تكون بصحة جيدة.
التقشير اللطيف
التقشير اللطيف بحمض ألفا هيدروكسي وبيتا هيدروكسي، يساعد على التخلص من خلايا الجلد الميتة، ويوصي الخبراء باستخدام أحماض ألفا هيدروكسي بشكل خاص للبشرة الجافة؛ لأنها تساعد البشرة على الاحتفاظ بالرطوبة بشكل أفضل على المدى الطويل.
اقرأ أيضًا: للتخسيس والبشرة والشعر.. فوائد قد لا تعرفها عن فيتامين سي