للحفاظ على صحة البروستاتا... إليك هذه القائمة من المكملات الغذائية

تعد المكملات الغذائية من البدائل الصحية التي ينصح بها الأطباء للحفاظ على صحة البروستاتا؛ لكن بعد استشارة الطبيب في كل الأحوال.

وتظهر الأبحاث أن الأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بسرطان البروستاتا هم أكثر عرضة لتناول الفيتامينات والمكملات، حسب موقع «كليفلاند كلينيك».

وتحمل المكملات الغذائية فوائد عدة للحفاظ على صحة البروستاتا؛ لكن ينصح الأطباء على ضرورة استشارة الطبيب في المقام الأول، لاختيار مزيج المكملات المناسب لكل حالة على حدة.

ومن المكملات الغذائية التي تعتقد بعض الدراسات أنها مفيدة لصحة البروستاتا، فيتامين إي، والسيلينيوم، وهو أحد المعادن التي يحتاجها الجسم لامتلاكه خصائص مضادة للأكسدة، ويحمي الجسم من الجذور الحرة المسببة للأمراض، ويوجد في الدجاج، والبيض، والخبز، والأرز.

وهناك كذلك الزنك، وهو موجود في اللحوم والمأكولات البحرية وخبز القمح والبقوليات، لكن امتصاص الزنك من المصادر الحيوانية يتم بشكل أفضل من امتصاصه من المصادر النباتية.