يحمل السمك العديد من الفوائد الصحية من بينها الوقاية من التهابات المفاصل.
ووفق تقرير لـ «العربية»، يخفف تناول السمك من أعراض الالتهاب الروماتويدي ويقي من أمراض المناعة الذاتية.
كما يعزز تناول الأسماك من نمو وعمل الدماغ والخلايا العصبية كما يقي الأطفال من الإصابة بمرض الربو.
ويقلل تناول الأسماك أيضا من خطر الإصابة بالاكتئاب والخرف ومرض ألزهايمر، والسكتات الدماغية.
يأتي ذلك فضلا عن مساهمة تناول السمك في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، ضمن فوائده الصحية المعروفة.