الدكتور فهد الخضيري
منوعات
لتجنب الإمساك.. ابتعد عن 3 أطعمة وأكثر من الماء والألياف
وجّه الدكتور فهد الخضيري، عالم أبحاث المسرطنات، نصائح لتجنب الإصابة بالإمساك.
وقال «الخضيري»، عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر»: «لصحتك تجنب الإمساك: بشرب ماء كثير، وتناول الألياف كالنخالة والورقيات والخضار: باميا وكوسة وقرع وخيار».
وتابع: «وتجنب مسببات الإمساك: كالخبز والمقليات والمعجنات المقلية بالزيت والمشبعة بالسّكر والسكر الأبيض، والمعجنات بكل أنواعها سبب الإمساك، وسبب تهيّج القولون العصبي وزيادة الوزن ومقاومة الانسولين».
اقرأ أيضًا :
مرر للأسفل للمزيد