أكدت وزارة الصحة، اليوم الخميس، وجود علاقة بين كثرة الجلوس والسكري من النوع الثاني.
وأوضحت وزارة الصحة خلال إنفوجراف نشرته عبر صفحتها الرسمية في تويتر، أن قضاء أوقات طويلة في الجلوس على التلفاز والأجهزة الذكية يزيد من تناول الأطعمة والمشروبات العالية بالسكريات والدهون، كما يقلل النشاط البدني مما يؤثر على الصحة.
مرحلة ما قبل السكري
وكانت الصحة أكدت -في وقت سابق- أن عدم الإصابة بالسكري لا تعني أن الشخص سليم، بل قد يكون في مرحلة ما قبل السكري وهي مرحلة يرتفع فيها مستوى السكر في الدم أعلى من الطبيعي وأقل من الإصابة، حيث يكون معدل السكر في الدم 100 – 125ملغم / دسل للصائم.
نصائح لمنع الإصابة بالسكري
ووجهت الصحة جملة من النصائح والإرشادات لمنع أو تأخير الإصابة بالسكري، ومنها: اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة لمدة 30 دقيقة (5 أيام في الأسبوع)، والمحافظة على وزن صحي مع أهمية الابتعاد عن اللحوم المصنعة والمشروبات المحلاة.
وأبانت الصحة أن تناول الطعام في أوقات منتظمة خلال اليوم يساعد على حرق السعرات الحرارية بمعدل أسرع، ويقلل من إغراء تناول وجبات خفيفة إضافية، لافتة إلى أن نمط الحياة الصحي يساهم بفاعلية في العودة من مرحلة ما قبل السكري واستعادة مستوى سكر طبيعي مما يقي من داء السكري (النوع الثاني).
حملة توعوية لمرض السكري
وأطلقت الصحة في وقت سابق، حملة توعوية بعنوان «ما قبل السكري»، هدفت خلالها إلى التعريف بمرحلة ما قبل الإصابة بالسكري، وذلك تزامنًا مع فعاليات اليوم العالمي للسكري، وركزت الحملة على التوعية بمرض السكري وأثره على تغيير الحياة، والتوعية بأثر العادات غير الصحية ودورها في الإصابة بالسكري، وتشجيع أفراد المجتمع على تغيير العادات غير الصحية التي تؤدي للإصابة بالسكري، وتحفيزهم لاكتساب سلوكيات وعادات صحية لمنع أو تأخير الإصابة بالمرض، وأيضاً التركيز على أثر العادات الصحية (العادات الغذائية الصحية، إنقاص الوزن، وممارسة الرياضة) في الحيلولة دون احتماليات الإصابة.
وتضمنت الحملة رسائل توعوية وتحفيزًا لأفراد المجتمع لممارسة الرياضة والأكل الصحي.
