alexametrics
Menu


تناول المكسرات يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب

وفق دراسة لجامعة إسبانية

تناول المكسرات يقلل مخاطر الإصابة بأمراض القلب
  • 29
  • 0
  • 0
فريق التحرير
19 ربيع الأول 1440 /  27  نوفمبر  2018   11:24 م

أظهرت دراسة لمجموعة من الباحثين من جامعة "بومبيو فابرا" الإسبانية، أن تناول المكسرات بشكل منتظم قد يقلل من خطر الوفيات المرتبطة بأمراض القلب والأوعية الدموية.

وبحسب ما ذكرت وكالة الأنباء الإسبانيةـ في تقرير ترجمته "عاجل"ـ فإن المكسرات تحتوي على خصائص غذائية مفيدة للصحة بشكل عام.

وقالت الدراسة إن الأشخاص الذين يتناولون المكسرات بمختلف أنواعها بشكل منتظم، تنخفض لديهم مخاطر الإصابة بأمراض الأوعية الدموية، خاصة أمراض شرايين القلب التاجية.

وأجريت الدراسة على 7447 مريضًا لديهم مخاطر عالية للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية وتمت متابعتهم لمدة خمس سنوات.

وأشارت الدراسة إلى أن اتباع حمية البحر المتوسط ​​ مع التناول المنتظم للمكسرات يمكن أن يخفض مضاعفات القلب والأوعية الدموية بنسبة 30%.

ووفقًا للباحثين الإسبان، فإن من الأفضل التدرج في النظام الغذائي وتناول المكسرات غير المملحة أربع مرات أسبوعيا، والاختيار من بين المكسرات المحمصة بدلا من النيئة.

وأكدت جامعة "بومبيو فابرا" أن الدراسة ستشكل نقطة انطلاق جيدة لإجراء تجارب سريرية جديدة، وإيجاد المزيد من الحلول والعلاجات لمرضى القلب والأوعية الدموية.

الكلمات المفتاحية
مواضيع قد تعجبك