أعلنت وزارة الصحة، اليوم الأحد، تخصيص 30 ألفًا من أبطالها في خدمة ضيوف الرحمن، في إطار مبادرة «حج بصحة».
وعبر صفحتها الرسمية على «تويتر»، نشرت الوزارة، «إنفوجراف» بعنوان «الصحة في خدمة ضيوف الرحمن.. إحصائيات مكة المكرمة والمدينة المنورة»، مشيرة إلى مشاركة 30 ألفًا مما أسمتهم «أبطال الصحة» في خدمة حجاج بيت الله الحرام، إضافة إلى 156 مركزًا صحيًا، و25 مستشفى، بإجمالي 5000 سرير تنويم، وتخصيص 180 سيارة إسعاف لخدمة المرضى وأصحاب الحالات الحرجة.
وأشارت الوزارة إلى أن عدد النقاط الطبية في قطار المشاعر بلغت 18 نقطة، و16 مركز طوارئ على جسر الجمرات.
وفي سياق ذي صلة، أصدرت الوزارة الدليل التوعوي الشامل للحج الصحي، والوقاية من الأمراض، قبل وأثناء أداء المناسك.
وتتضمن الدليل، ضرورة الحصول، قبل الحج، على التطعيمات اللازمة ضد الإنفلونزا الموسمية والحمى الصفراء والشوكية وشلل الأطفال والتطعيمات الخاصة بالفيروس الثلاثي (الحصبة والنكاف والحصبة الألمانية)، وزيادة اللياقة البدنية قبل الحج، بالمشي ساعة يوميًّا والتدرج في بذل المجهود، وأداء التمارين الرياضية بلباس رياضي وحذاء مناسب، وتمارين الإطالة للعضلات، والالتزام بنظام غذاء صحي وأداء الرياضة بعد ساعتين من الوجبة.
كما شملت الإرشادات، الحرص على شرب سوائل والحصول على قسط كافٍ من الراحة، وعدم الإفراط في الأكل لتسهيل الحركة أثناء المناسك، وتناول وجبات تحتوي على النسب الصحية من الكربوهيدرات والبروتين والمعادن والدهون والفيتامينات وتقسيم الوجبات إلى ثلاث، وجبة رئيسية ووجبتين خفيفتين.
وتتضمن الدليل الصحي، بعض إرشادات النظافة الشخصية، وتشمل غسل اليدين قبل الأكل وبعد استخدام الحمام وبعد العطاس والسعال وعند القدوم إلى مقر الإقامة، وارتداء ملابس نظيفة، واستخدام المناديل لتغطية الأنف والفم عند السعال، ورميها في المهملات، وتنظيم مقر الإقامة يوميًّا ونظافة الفم والأسنان بشكل يومي.
وللحلاقة الصحية، نصحت وزارة الصحة، بتجنب التعامل مع حلاقي الطرق، و«الشبَّة» أو استعمال أدوات الآخرين، مع الحرص على اختيار حلاق مصرح له بالعمل، وغسل يدي الحلاق قبل الحلاقة، واستخدام أمواس جديدة، واستخدام الواحد منها مرة واحدة فقط.
ولتجنب الإصابة بالإجهاد الحراري نصحت الوزارة بشرب السوائل واستخدام مظلات فاتحة اللون، والراحة وتجنب التعرض المباشر للشمس وتفادي الحر والزحام.
ولتجنب التسمم الغذائي، نبّهت وزارة الصحة، بغسل اليدين قبل وبعد إعداد الطعام وبعد قضاء الحاجة، ونظافة الأواني المُعَدَّة للطعام، وغسل الفواكه والخضراوات قبل تناولها، وعدم ترك الطعام مكشوفًا أو جعله عرضة للتلوث والحشرات، والتأكد من تاريخ صلاحية المواد الغذائية، وعدم شراء أطعمة من باعة متجولين، وحفظ الطعام في الثلاجة أو تحضير ما يكفي لوجبة واحدة وتجنب تخزين الطعام المطهي أثناء التنقل لفترات طويلة.
وللوقاية من أمراض الجهاز التنفسي، أوضحت وزارة الصحة أهمية تناول السوائل الدافئة، والراحة قدر الإمكان وأخذ مزيلات الاحتقان وتناول المسكنات، والأدوية المضادة للسعال، وعدم استخدام المضاد الحيوي إلا بوصفة من قبل طبيب، مع تجنب المصابين بالأمراض أو استعمال أدواتهم وتجنب الزحام وتفادي شرب الماء شديد البرودة وعدم التعرض للهواء المباشر لأجهزة التكييف ونظافة اليدين وتجنب ملامسة العين والأنف، ولمطالعة الدليل كاملًا عبر الرابط: