حدد المركز الوطني للوقاية من الأمراض ومكافحتها «وقاية» نصائح للتعرف على الخيارات الأنسب من الأغذية لمصابي ضغط الدم المرتفع وأمراض القلب والأوعية الدموية، مشيرًا إلى كيفية معرفتها.
وأوضح مركز وقاية عبر حسابه الرسمي على موقع «تويتر» للتدوينات القصيرة أنه يمكن التعرف على الأغذية المناسبة لمصابي ضغط الدم المرتفع أوأمراض القلب من خلال قراءة الملصق الغذائي.
ونصح مركز وقاية مصابي الضغط المرتفع وأمراض القلب بشراء الأغذية الغنية بالألياف الغذائية وفيتامين د والكالسيوم والبوتاسيوم على أن تكون نسبتها 20% أو أكثر في الملصق الغذائي.
وكذلك الحرص على شراء المنتجات الغذائية التي تحتوي على كميات قليلة من الدهون المشبعة والصوديوم والسكريات المضافة على أن تكون نسبتها أقل من 5% في الملصق الغذائي.
وكان مركز وقاية نصح مرضى السكري بقراءة الملصق الغذائي والتأكد من أن كمية السكر منخفضة في المنتج بحيث يحتوي على 5% جرام أو أقل لكل 100جرام.
اقرأ أيضًا:
حذر من الضغوط.. مركز وقاية يُحدد 9 خطوات لتعزيز الصحة والاستمتاع بالحياة
مركز «الوقاية من الأمراض»: إرشادات مهمة حول الكمامة خلال ممارسة الرياضة