الصحة الخليجي: يجب تغيير وضعية الجلوس كل 30 دقيقة للوقاية من آلام الظهر

رد مجلس الصحة الخليجي على ما يتردد من شائعات حول أن الجلوس المستقيم يخفف من آلام الظهر.

وأوضح المجلس، في فيديو على حسابه بموقع التواصل الاجتماعي تويتر، أنه ليس من الضروري أن يكون الظهر مستقيما ومتصلب بشكل دائم عند الجلوس، خاصة لأنه من الممكن أن يسبب تيبسًا في الظهر.

اقرأ أيضاً
خبير عقاقير يوضح الفرق بين الأعشاب المغلية والمنقوعة
وضعية الجلوس

وأكد مجلس الصحة الخليجي أنه لا توجد جلسة صحيحة 100%، مطالبًا الجلوس بالطريقة التي تجعل الشخص في حالة من الراحة.

ودعا المجلس إلى تغيير وضع الجلوس كل 30 دقيقة، بالإضافة إلى ممارسة تمارين المقاومة أو الاستطالة أسبوعيًا.

ونصح المجلس باستشارة الطبيب المعالج، وأخصائي العلاج الطبيعي عند الشعور بالألم، لمعرفة السبب والتعامل معها بشكل سليم.

اقرأ أيضاً

No stories found.
صحيفة عاجل
ajel.sa