حدد بروفيسور واستشاري الطب النفسي، د. طارق الحبيب، 6 عادات يجب اتباعها عند القراءة لتحقيق المرجو منها، وتتضمن التوقيت المناسب وعلاقة القراءة بالميول.
وقال الدكتور الحبيب –عبر تويتر- إن بناء عادة القراءة يتضمن ما يلي: أولا: أن تقرأ في اهتماماتك وميولك، ثانيا: أن تكون القراءة وقت نشاطك، ثالثا: ألا تستخدم القراءة عند النوم، رابعا: التركيز على ما تفهم، خامسا: لتهيئة للقراءة بالجو المناسب والمكان المناسب، سادسا: ربط القراءة بشيء تحبه من مكان ورائحة وما إلى ذلك.
وتابع استشاري الطب النفسي قائلا: «لمن لا يحب القراءة أقول لا تثريب عليك، لأن القراءة ميل، ويتكون الميل بناءً على تكون الاتجاهات عند بناء الشخصية من الصغر، وقد تعوض القراءة بالاستماع للمحاضرات وحضور الدورات فقد أصبحت منافذ العلم لا حصر لها».
اقرأ أيضًا: استشاري نفسي: التوتر والشعور بالوحدة يدفع المرأة للإفراط في الأكل
اقرأ أيضًا: استشاري يحذر من 3 سلوكيات «خاطئة» لمواجهة الضغوط