نصحت صحة مكة المكرمة، عبر حسابها في تويتر بضرورة تناول الأطعمة المشوية أو المسلوقة بدلًا عن الأطعمة المقلية، لتجنب ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.
لتجنّب الشعور بالتُخمة ..💡
— صحة مكة المكرمة (@makkahhealth1) April 10, 2023
#رمضانك_مفتاح pic.twitter.com/6oIOcwffhI
كذلك وجهت مدينة الملك سعود الطبية، عبر حسابها في تويتر، نصائح لتجنب التخمة منها تقليل محتوى الدهون في الطعام تجنبًا لحدوث صعوبة في عملية الهضم، وتناول كميات معتدلة من اللحوم.
كما نصحت أيضًا بالابتعاد عن اللحوم المصنعة واستبدالها باللحوم الطازجة النظيفة قليلة الشحم، كذلك يُنصح بالتقليل وعدم الإفراط في تناول الحلويات مثل الكعك والبسكويت والشوكولاتة، وذلك لاحتوائها على سعرات حرارية عالية وقيمة غذائية منخفضة.