وجه تجمع الرياض الصحي الثالث 5 نصائح لمريض ارتفاع الضغط خلال شهر رمضان.
وقدم التجمع عبر حسابه الرسمي على موقع تويتر، نصائح تتعلق بوقت تناول أدوية الضغط، بالإضافة إلى بعض النصائح الغذائية.
وشملت النصائح الخمس التي وجهها التجمع:
1 - مراجعة الطبيب قبل البدء بالصيام، لتحديد قدرتك على الصيام.
2 - ينصح بأخذ أدوية الضغط بعد التراويح مباشرة، حتى يكون جسمك استرجع كمية كافية من السوائل.
3 - إذا نسيت حبة الضغط وتذكرتها في نفس اليوم فتناولها، أما إذا تذكرتها في اليوم التالي، فلا تضاعف الجرعة.
4 - قلل من استهلاك كمية الأملاح، لأنها تؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم.
5 - اجعل منتجات الحليب قليلة الدسم جزءًا من وجبتك، لاحتوائها على الخمائر التي تساعد على خفض ضغط الدم.