طبيب: ممارسة الرياضة داخل المنزل تقيك من الأمراض

قال طبيب الأسرة والمختص في الشأن الصحي الدكتور فؤاد سندي، إن ممارسة الرياضة ثقافة لابد أن نعززها في أنفسنا.

وأشار إلى أنه من الممكن أن نأكل ما نشاء ونستمتع بما نريد من المأكولات، لكن لا بد أن نمارس الرياضة، حتى لو داخل المنزل؛ لأنها أحد أهم العوامل للوقاية من الأمراض.

وأضاف في مداخلة هاتفية على قناة الإخبارية، أنه يمكن أن نمارس الرياضة لنحو 20 دقيقة في اليوم؛ لأن ذلك يساعد على حرق السكريات التي عادة ما يتم إسرافها في هذه المواقف.

وتابع سندي: «إنه يجب ألا نتحجج بعدم وجود نادٍ قريب من المنزل؛ حيث أنه من الممكن أن نمارس الرياضة داخل المنزل في بقعة واحدة».