«الخضيري» يوضح فوائد المشي والحركة على العضلات والمفاصل

حذر من كثرة الجلوس والكسل
«الخضيري» يوضح فوائد المشي والحركة على العضلات والمفاصل

نصح العالم المتخصص في المسرطنات، الدكتور فهد الخضيري، بالمشي والحركة؛ لدورهما في الحفاظ على العضلات والمفاصل، خاصة لكبار السن.

وقال الخضيري –عبر تويتر- : «كلما أكثرت من الحركة والمشي زادت فرصة الحفاظ على عضلات الساقين والمفاصل بصورة جيدة ومستديمة، وكلما زاد الكسل والخمول والجلوس بلا مشي ضعفت العضلات وصار لها ضمور».

ووجَّه الخضيري نصيحة للأبناء والحرص على حركة الآباء، قائلًا: «همسة لكل البارّين بوالديهم: احذر قولك له: اجلس انت وأنا اخدمك وأحضر لك ما تريد! هذا يجعلهم خاملين وتضمر عضلاتهم».

إقرأ ايضًا:

X
صحيفة عاجل
ajel.sa