يرتبط تحسن المزاج أحيانًا بتناول أطعمة معينة تؤدي إلى حسن حالة الإنسان وتفادي الضيق النفسي.
وتشمل قائمة تلك الأطعمة، الطماطم الكرزية، والشوكولاتة الداكنة، وبلح البحر، ولحم البقر المغذى على العشب.
كما يدخل ضمن قائمة تحسين المزاج، تبات الهليون والعسل والبيض، وفق قناة «العربية».
ويؤكد الخبراء أن العناصر الغذائية الموجودة في هذه الأطعمة البسيطة طريقة سهلة لتحسين المزاج.
كما يؤدي الصوم أيضًا إلى إحداث توازن في الجسم وتحسين الحالة النفسية بالتواصل الاجتماعي مع الآخرين بأجواء رمضان.
ويسهم الصوم أيضًا بآثار إيجابية على مستوى قوة الإرادة ما يدعم المرضى النفسيين ويمنحهم العزيمة والصبر، وفق موقع «طب ويب».
