نصحت وزارة الصحة باستبدال 7 من بين أكثر الأغذية استهلاكًا، ببدائل صحية لذيذة ".
وأوضحت الصحة، في إنفوجرافيك نشرته عبر حسابها في "تويتر"، أن الملح في الأكل يمكن استبداله ببعض البهارات أو الليمون.
وأضافت: "الطعام المقلي يمكن استبداله بالمشوي، ورقائق البطاطس يمكن استبدالها بالمكسرات غير المملحة.
وتابعت وزارة الصحة "الزبادي بالنكهات يمكن استبداله بزبادي قليل الدسم مع إضافة الفواكه، كذلك يمكن استبدال السكر في المشروعات بمعلقة صغيرة من العسل".
اقرأ أيضًا: أطعمة ينبغي تجنبها لراغبي خسارة الوزن
وأشارت إلى أن يمكن أيضًا استبدال المشروبات الغازية بمياه فواكه فوارة، والبطاطس المقلية يمكن استبدالها بجزر أو بطاطس حلوة مخبوزة بالفرن.