نصح جَرّاح عظام ببعض التدابير البسيطة يمكن التخلص من آلام الرقبة، الدكتور مونتر ساباريني، بأن هذه الخطوات تتمثل في "تعاطي المسكنات كالإيبوبروفين والديكلوفيناك.. استخدام تطبيقات السخونة مثل الزجاجة الدافئة.. ممارسة تمارين الاسترخاء.. وممارسة تمارين الإطالة".
ونقلت وكالة الأنباء الألمانية عن الدكتور مونتر ساباريني أن "آلام الرقبة لها أسباب عدة، أبرزها الجلوس لمدة طويلة أمام شاشة الحاسوب والأجهزة الجوالة كالهاتف الذكي والحاسوب اللوحي"، وأنه "إذا لم تفلح هذه التدابير في علاج آلام الرقبة، فيجب حينئذ استشارة الطبيب؛ لأنها قد ترجع إلى التهاب العضلات أو التهاب الأعصاب أو الإصابة بانزلاق غضروفي بالفقرات العنقي".
اقرأ أيضًا: